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2015年8月19日

野菜の甘みたっぷり ヘルシードライカレー ノンストップ

野菜の甘みたっぷり ヘルシードライカレー     ① フライパンにサラダ油(小さじ2)を熱しニンニクと・ショウガ(各1片)のみじん切りを入れて炒める ② 香りが立ったら、豚ひき肉(200g)を加えてパラパラにになるまで炒め、タマネギ(1個・5㎜の角切り)を加える ③タマネギを軽く混ぜ合わせたらカレー粉(大さじ1)、ターメリック(小さじ1/2)を加えニンジン(小1本)とピーマン(2個・ヘタと種を除い […]